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ドルフィンキックトレーニング!

こんばんは~葵です(^^)/

先日は雪が凄かったですねー!お昼前頃、なーんだ全然降ってないじゃん!

と思いながら、外も見ずに仕事をしていて、夕方頃外を見てびっくりしました😲❄

 

昨日は年内最初の辰巳プールでした♪年末年始のお休み明けの平日でしたが、5名様ご参加いただきました😊

足元悪い中、ありがとうございました😊

 

今回はご希望の方を対象に、ドルフィンキックトレーニング🐬🐬🐬❣

「ドルフィンキックってどうやるの??」と、良く聞かれる事が多いので、せっかくだから短時間で効率よく覚えて頂こう!

と思い、今回開催してみました。

 

ドルフィンキック。一見出来ている様で、出来ていない方がほとんどなんです😅

 

よくあるのが膝キーーーック!!💨膝を曲げて、膝から下を両足同時に蹴る。

これは、「両足同時に蹴っているだけ」で、ドルフィンキックではありません😎😎🤔

推進力もないし、力も使うし、回数も蹴らないといけないし、、大変です😅

 

まずは陸上で動きを練習して(傍から見るとかなり怪しい)、プールに入ってコツを1つずつ習得!

最後に、そのコツを組み合わせるとドルフィンキックが完成~!

する様にトレーニングを計画してみました😊

 

最初はペコペコと動いているだけのドルフィンキックでしたが、後半は皆さんかなり様になって来ました😊

体がしっかりと伸びていていい感じ~♪

 

今回のトレーニングで、「意識したら出来る」所まで出来る様になったので、このまま忘れないうちに「意識しなくても出来る」所まで、しっかり練習して下さいねっ😊

 

次回1月26日の辰巳プールはスタンダードキックトレーニング!(バタ足)

より楽に泳げる様になるには、効率的なフィンキックが不可欠です✨

基礎スキルはある程度出来る様になったけど、イマイチ楽に泳いだり息が伸びないんだな~・・・

と言う方、是非是非お待ちしています😃

 

2月8日(火)は、再度ドルフィンキックトレーニング開催します🌺🐬

はじめての方はもちろん!2度目以降のご参加も大歓迎なので、こちらもお待ちしています!

 

ではではー-。。。!

 

葵🐬

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ドルフィンスイム・スキンダイビング・ダイビングスクール「ダリア」です😊🌈

埼玉県川口市を拠点に、全国各地からご参加頂いております🌺

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